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Salud |
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Colon Irritable |
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¿Qué es?
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El colon irritable es un trastorno intestinal en el que la comida no se transporta
a la velocidad adecuada por los intestinos sino que lo hace demasiado rápido o lento,
provocando síntomas como acidez, sensación de hinchazón o dolor agudo después de
las comidas, ruidos estomacales, gases y episodios de estreñimiento a veces alternados
con diarrea. Existe cierta evidencia de que el síndrome de colon irritable se relaciona
o al menos se potencia con problemas emocionales como el estrés, la presión laboral
y la depresión, ya que muchos pacientes afectados por este problema mencionan otras
molestias como fatiga, cansancio, alteraciones del sueño, náuseas y otros síntomas
relacionados con la ansiedad. Por ello, se puede afirmar que el síndrome de colon
irritable es una interacción compleja entre factores físicos y sicológicos.
Si bien es una dolencia que puede afectar a hombres y mujeres, son estas últimas
las que se ven afectadas con mayor frecuencia por problemas de colon irritable,
particularmente a partir de los 20 años.
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¿Por qué se produce?
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No existen causas claras respecto a por qué se produce el síndrome de colon irritable.
Sin embargo, existe una relación entre colon irritable y el consumo de ciertos alimentos
(cafeína, grasas, condimentos, chocolates) así como con problemas de ansiedad o
estrés. Si bien no se trata de causantes del problema, se trata de factores que
lo agudizan o gatillan.
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¿Cómo se trata?
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La mejor manera de enfrentar los problemas acarreados por el colon irritable es
hacer modificaciones a la dieta: incluir más fibra y evitar alimentos irritantes
como cafeína, chocolate, alcohol, grasa o comidas picantes.
Para incluir más fibra en la dieta y ayudar a normalizar la actividad intestinal,
es aconsejable incorporar cereales y panes integrales, germen de trigo, así como
frutas y verduras. Existen también suplementos alimenticios que aportan fibra al
cuerpo y que puede encontrar en la farmacia.
Adicionalmente, el
médico puede recomendarle medicamentos que le ayuden a manejar
o disminuir los molestos síntomas del colon irritable, tales como antiespasmódicos
o anti diarreicos, así como medicamentos químicos o naturales para el control de
la ansiedad, el estrés o la depresión.
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