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Consejos |
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Salud |
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Agua como fuente de salud |
El beber agua representa un gran paso hacia una vida saludable y un cuerpo fuerte,
no es algo para tomar a la ligera.
Recuerden que el agua arrastra todas las impurezas del cuerpo, llevando consigo
cualquier materia perjudicial del estómago y limpiando completamente los riñones.
Además de traer a nuestro organismo, millones de minerales necesarios y gran cantidad
de oxígeno. Fuera de los reconocidos beneficios estéticos, como una piel más bella
y disminución de la temida celulitis (caso de las mujeres).
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Secreto del éxito al beber Agua
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- No tomar agua con la comida para evitar arrastrar los alimentos.
- Tomar agua media hora antes o media hora después de las comidas (en forma moderada).
- Si se tiene mucha sed durante las comidas, se debe tomar sólo lo indispensable de agua para quitarla.
- No tomar agua en grandes tragos, tomarla lentamente mezclándola con saliva (como si se estuviera masticando
un alimento sólido).
- No tomar agua helada, pues enfría el estómago, retarda la acción natural de los jugos
gástricos y afecta el sistema digestivo.
- En caso de mucha sed, refrescar primero la boca, retardando el tragar el agua.
Por último, no olviden que el agua siempre debe estar fresca, ni muy fría ni muy
caliente. Además de seguir el clásico consejo de tomar de 6 a 8 vasos de agua pura
(natural y potable) al día. Salvo casos de retención de líquidos, en lo que es válido
reemplazar un poco de éste preciado líquido, por alguno diurético.
Por último, no olviden que el agua siempre debe estar fresca, ni muy fría ni muy
caliente. Además de seguir el clásico consejo de tomar de 6 a 8 vasos de agua pura
(natural y potable) al día. Salvo casos de retención de líquidos, en lo que es válido
reemplazar un poco de éste preciado líquido, por alguno diurético.
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