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Cuidar tus manos |
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Manos
Las manos dicen mucho de nosotros y nuestro estilo de vida. A diferencia de otras partes de nuestro cuerpo,
como nuestro pelo o nuestro rostro, no podemos maquillarlas o disfrazarlas. Con ellas experimentamos el mundo y
sólo cuidándolas de manera permanente lograremos tenerlas lozanas y suaves.
Aunque las palmas de las manos están cubiertas por un tejido resistente, el dorso presenta una epidermis
delicada, con pocas glándulas sebáceas, similar a la del contorno de los ojos. Por ello y porque las
manos entran en contacto con agua, alimentos, detergentes y cambios de temperatura constantes, es que debemos cuidarlas
para evitar la resequedad, la pérdida de elasticidad y las manchas que aparecen con la edad.
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¿Cómo cuidar mis manos?
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- La hidratación de las manos es una labor diaria. Cada mañana debemos aplicar una loción hidratante
desde el puño hacia abajo, y repetir cada vez que sintamos nuestras manos secas.
- Elige la crema hidratante que más te acomode. Vitamina E, colágeno y elastina suelen estar entre los
ingredientes centrales de la mayoría de las cremas para manos. También productos de la naturaleza como aloe vera, miel,
manzanilla y aceites esenciales.
Actualmente hay cremas de textura ligera, que se absorben con gran facilidad, y otras más grasas, para pieles con mayor daño.
- Protege tus manos. Usa guantes de plástico para lavar loza y manipular detergente, especialmente si debes
hacer estas labores varias veces al día.
- Cuida tus manos del frío. Las bajas temperaturas invernales son una potente causa de resequedad en las
manos. En esa época del año cúbrete con guantes y refuerza la hidratación.
- Protege tus manos del sol. No olvides aplicar protector solar en ellas. Las manchas que aparecen en las
manos cuando nos hacemos mayores son provocadas por acción del sol. Una vez que las manchas ya aparecieron, puedes probar con
lociones desmanchadoras o peeling, pero la prevención es lo mejor.
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Masajes de manos
Recibir un masaje de manos puede ser muy placentero. Además, estaremos estimulando la circulación e incluso otras partes de nuestro organismo, puesto que según los principios de la reflexología, distintas partes de nuestro cuerpo están representadas en nuestros dedos, palmas, dorso y muñecas.
Para sacarse el estrés del cuerpo luego de un día de trabajo, puedes masajear tus manos con una crema hidratante o un aceite esencial:
- Aplica la loción haciendo movimientos circulares suaves pero firmes
- Recorre los bordes de las manos, la palma y el dorso.
- Masajea los intersticios de los dedos, desde donde nacen hacia la muñeca.
- Recorre los dedos uno a uno, apretando con firmeza.
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