Diez consejos básicos para enseñarle a dormir al bebé.
1. Vestimenta adecuada
Asegúrate que el bebé tenga una ropa cómoda para dormir.
2. Intenta darle su última comida antes de las 10 pm.
Pasado este horario los cólicos o algunos trastornos digestivos podrían molestarlo para dormir o despertarlo durante la noche.
3. Respeta los horarios de sus comidas
Establecer una rutina en sus comidas es súper importante, especialmente en bebés que empiezan a comer sólidos.
4. Intenta que un juguete que le guste lo acompañe en la cama
Un juguete especial puede ser una buena compañía a la hora de acostarse y si se despierta por la noche.
5. Enséñale a diferenciar el día de la noche
Enséñale a tu bebé a reconocer la noche y el día desde muy pequeño. Luz y ruido durante el día, oscuridad y silencio por la noche.
6. No lo acunes en brazos
Debes acostarlo en su cuna y darle cariño, cuéntale un cuento ó cántale una canción. De esta forma se establecerá una rutina que lo ayudará a dormir.
7. Si llora, no lo lleves a tu cama
Acompáñalo en su habitación, turnándote con tu pareja hasta que se duerma nuevamente.
8. Si vuelve a llorar, tarda cada vez más en ir a su habitación
Incrementa los tiempos de a 5 minutos. De esta forma el bebé no se acostumbrará a que alguien vaya inmediatamente.
9. Establece una rutina para ir a dormir
Crea una rutina a la hora de ir a dormir, que se repita sistemáticamente y pueda ser desempeñada por ti, por tu pareja o por ambos. Puedes contarle un cuento o ponerle una música tranquila en el mismo horario todos los días.
10. Respeta y haz respetar estas reglas
Que las personas que lo cuidan cuando no estés sigan éstas indicaciones. Recuerda las reglas deben establecerlas y respetarlas tu y tu pareja. Con firmeza, pero a la vez con amor, el bebé aprenderá a conocer cuáles son sus límites.